Gérer votre stress c’est améliorer votre qualité de vie.   Certains appellent le stress, la maladie du siècle. Pourtant il n’est pas de vie sans stress. Le défi n’est pas dans le stress en soi, mais dans la façon de gérer le stress. Les effets néfastes d’un état de stress prolongé, sont aujourd’hui largement reconnus.   Quelques chiffres:

- Aux Etats Unis, le stress représente environ 60 % du taux d’absentéisme.
 
- Les Américains ont chiffré à 60 milliards de dollars le coût du stress dans les entreprise.
 
- 63 % des cadres souffrent du stress.
 
- Une anxiété pathologique touche 10 à 15 % de la population. C’est là un taux commun à tous les pays développés.
 
- La maladie anxieuse frappe davantage les femmes ( deux femmes pour un homme ), surtout quand elles ont entre 20 et 30 ans.
 
- 30 % des salariés souffriraient du stress professionnel.

Les facteurs de stress sont nombreux :
 
Environnement de vie ou de travail
Surcharges des taches
Problèmes de communication
Attentes insatisfaites
Délais d’exécution inappropriés
Changements inattendus
Dépassement des limites personnelles.
Circonstances incontrôlables
Rythme de vie trop rapide
Situations familiales difficiles
Problématiques relationnelles.
Et la liste est loin d’être exhaustive...

Respiration consciente
Visualisation créatrice
Restructuration cognitive
Relaxations guidées

Cette méthode développée sur plus de 30 années de pratique rejoint les méthode traditionnelles du training autogène de Schultz et celle de Jacobson.
Que ce soit en atelier semi-privé (4 à 6 personnes) ou en atelier individuel vous apprendrez à mieux gérer votre stress.
Ces séances vous permettront d’être reposé, tonifié et revitalisé.
De plus vous aurez en main des outils simples, pratiques et efficaces que vous pourrez utiliser quotidiennement au-delà de la phase initiale d’accompagnement.
Que ce soit pour des ateliers privés ou semi privé contactez M. Passaro au 514-990-6907 ou par courriel : info@claudepassaro.com

 

 

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